要避免〈修正〉右曲球，就要知道怎樣練習，可以避免〈修正〉由外而內的揮桿路徑？首先，你要先認同，〝由外而內的揮桿路徑會造成右曲球〞這觀念，若你不能認同，你當然就不會堅持用這方法，去修正你既有的錯誤揮桿路徑〈因為錯誤的肌肉記憶，是要靠更多的、正確的肌肉記憶覆蓋，才能真正修正過來，所以要堅持、重複練〉。看了這篇影片，我的學員就會想起，我曾用球代替影片中的寶特瓶〈寶特瓶更好，但更容易打飛出去，你要準備很多寶特瓶〉，若你有正確的揮桿路徑，就不會打到球〈寶特瓶〉，相對就是你已慢慢修正為，正確的〝由內而直而內的揮桿路徑〞了，你的球路應該就會變直了。當然若你能知道造成由外而內的揮桿路徑原因，而去避免它，甚至更清楚的知道正確的下桿方法去練習，那才是治本的方法。〈請看第二部影片〉
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！ 黃武傑高爾夫教學 0903-001188
觸球時桿面狀態、觸球時桿面狀態、觸球時桿面狀態，因為很重要所以說三次，它是影響你球飛行方向的因素！繼上星期介紹的〝揮桿路徑〞，和今天的〝觸球時的桿面狀態〞，這兩者是是影響球飛行方向變化的主要因素。這也是我一直要學員記住的基本揮桿原理，第一部是我自己的拍攝影片，藉由輔助工具讓你知道，怎麼樣的練習，才能正確的做出〝揮桿路徑〞，和〝回正桿面〞動作。介紹的第二、三部影片。都是要你確認知道〈別再三心二意〉，會右曲球〈左曲球〉，不外乎就是這兩個因素造成，〈你應該有重複聽到out-side-inu由外而內，club face open桿面打開〉。所以第一個老師強化了釋放桿面的手部動作〈他為了要你確認會做釋放桿面動作，甚至要求提早做〉。第二個老師則利用了站姿調整，來改變你的下桿路徑〈強迫內側下桿，而不會由外而內的下桿〉。我沒有要你學他們的練習方法，還是那句話，知道正確觀念為先，找到合適的練習方法為輔，參考一下囉！
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揮桿路徑、揮桿路徑、揮桿路徑，因為很重要所以說三次，它是影響你球飛行方向的因素！今天要介紹的主題，又是揮桿路徑，很巧的是，今天就剛好有已畢學員在練球時，碰到球的飛行偏差問題〈右曲球〉。這時我就是再次提醒他要注意揮桿路徑的正確性〈因為這是公式〉，而他有揮桿路徑由外而內的錯誤下桿路徑習慣，所以球飛沒距離又會右曲，但他開始注意內側下桿的機會愈多時，相對他打出直球的機率也更多了。第一個連結的影片http://www.golfchannel.com/media/clampett-fifth-dynamic/，片中老師一直說到target line目標線，swing line揮桿路徑，on line在路徑上，因為它是一個重要關鍵〈key〉。第二個連節影片http://www.golfchannel.com/media/bender-it-starts-start-line/，老師用了一個輔助工具，讓你知道由外而內是錯誤的下桿路徑，當你做出正確的內側下桿路徑，就不會打到這輔助工具。看完了以上兩個影片介紹，我不管你用了甚麼姿勢什麼動作？你心中有揮桿路徑的觀念才是最基本的最重要的！
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輔助工具的目的你弄清楚了嗎？弄清楚後的練習是事半功倍，弄不清楚就是白練....。在教學的過程中，初學鐵桿的階段，大部分都很順利，但一練到長桿甚至是木桿，大都碰到瓶頸。我的經驗告訴我，就是大部分的人，有愈長的桿要打愈遠的距離壓力，在基本動作還不穩定下，盲目的只會用力揮桿〈製造桿頭速度變快，以求距離的方法〉，結果都是在〝釋放桿頭〞觸球的這個瞬間動作都做不好，所以效果反而不佳。今天第一個影片介紹的練習方法，就是要你拿到更長的球桿時〈我們都拿個超長木棍練習，我的木桿課也都會拿這樣的輔助工具來體會這個感覺〉，更要做好的正確的釋放動作，當你弄清楚這個動作，你就可以像第二個影片中的我，只做好這個手部釋放桿頭動作，一號木桿就可輕鬆打出200碼以上的距離，若再加上轉身動作....距離輕鬆更遠囉！
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沒有練習不會進步，但練習時你在注意這個嗎？桿面方正、桿頭路徑....。又時候碰到一些比較心急想練好的學生，他們常說，我有常常練習，可是怎麼沒進步呢？而且他們都有一個共同點，〝很認真又積極的上網看好多教學影片，這類的學生若練不好，我都會說看太多，沒掌握到重點，變來變去的練習，有以上情形之一，又怎會練好呢？我也會分享我的練習影片，但我也一再強調〈揮桿原理的觀念〉，比如說：今天又要再次強調的，推桿要讓球筆直進洞，就是桿面要方正，路徑要正確。下面兩個推桿練習介紹，練習的輔助工具〈方法〉不同而已，是不是都有強調桿面觸球時要方正，桿頭擺動路徑要正確，所以，練習的重點掌握到沒，該注意的地方知道沒？球不能筆直進洞，一定是你練習還不夠，不穩定而已，堅持再重複練就對了。
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一舉兩得的揮桿練習-反握咻咻聲揮桿動作練習。高爾夫揮桿，也是一種需要熱身的運動，常聽有些人練到運動傷害，歸咎其原因，揮桿動作錯誤當然是首要原因，但若揮桿前的熱身能充足一些，會不會運動傷害就少一些。今天要來介紹一個一方面可以熱身，另一方面讓你更清楚的知道，你有沒有正確的運用對的肌肉部位及順序來揮桿的方法，就是反握咻咻聲揮桿動作練習！雖然每個人的揮桿動作不一定相同，但產生咻的聲音的方法〈輕鬆就能產生咻的聲音〉及時機〈觸球段的聲音是極大值〉，就是我們探討的重點。參考一下囉！
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想要下球場的成績好，短切、推桿是關鍵，你有沒有做推桿練習呢？為什麼推桿不好，是方向出問題，還是距離出問題。前者我把原因歸咎在你的基本動作不好，在擺動中桿頭軌跡偏差了，或桿面沒保持方正觸球。後者，我把它歸咎在，你對你的推桿擺動大小所產生的距離沒有概念，所以距離感都掌握不到。所以想要推桿好，還是要練習，那練習時要注意甚麼呢？第一個影片中的我，我注意的還是，節奏、軌跡、動作這三大方向，我利用了肩膀的轉動，引導雙臂帶桿頭擺動，這樣的〝肌肉運動部位及方法及順序的動作〞來擊球，並利用〝節奏法〞讓每次動作穩定，過程中當然還注意，桿頭軌跡有沒有正確，桿面觸球時有沒有方正。第二部影片的老師也說，想要推桿球能直，要你注意軌跡跟桿面，請問你有沒有做推桿練習呢？練習時你注意的跟我們一樣嗎？
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知道製造桿頭動能把球打出去了，但球的飛行方向呢？延續上次的教學影片，我們知道產生桿頭動能的好方法〈大肌肉引導小肌肉〉，但若不能讓桿頭在正確的〈打直球〉軌跡上擊球，是可以輕鬆把球打出去了，但球飛歪了呢？所以再多一個正確揮桿軌跡及桿頭甜蜜點觸球的觀念吧！第二部影片，就是要你心中也要有這樣正確的揮桿觀念〈影響方向因素：想要直球，桿頭軌跡由內而直而內及桿面方正觸球〉，〈而甜蜜點觸球，亦同時是想要擊出遠距離的關鍵〉。
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看了哪麼多版本的揮桿動作？請問你？肌肉運動部位及方法及順序你注意了沒？桿頭從靜止放在地上，到有了動能而揮動起來，而把球打飛出去，我們都給它一個名稱叫〝揮桿流程〞。但我發現，很多人根本沒再學習這個揮桿流程〈盲目揮桿〉，有些人則是，看太多版本，迷糊了主題〈認識肌肉運動部位及順序，並把它流程化而已〉，甚至根本不知道自己是用那些肌肉部位在運動。清楚的知道桿頭是靠的是人的身體的哪些部位及方法而練習的揮桿，跟盲目的亂揮，當然前者好球率較高囉！再者，其他老師的講解，及選手的揮桿動作，大方向來看，好像也都是這樣的肌肉運動部位及方法來揮桿的，你覺得呢？大肌肉引導小肌肉運動〈輕鬆又穩定的創造動能〉，是一個運動力學的基本觀念。不要再用力揮桿了....我PO的第二個影片，其實我要的只是他的開頭介紹，他說到〈為了不要太複雜化〉：上桿的動作只是分成〝身體的轉動〞及〝手部的動作〞，這句話我也常跟我的學員說，且這也是我今天的主題，力學原理：大肌肉連動小肌肉的觀念，其他的動作細節，就是各門各派的說法不同而已，請不要再模糊主題了喔！
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！ 黃武傑高爾夫教學 0903-001188
想要打出直球，就要有正確的揮桿路徑的觀念！故意PO出這話題，因為想打出直球，是每個人的願望，所以，你又沒有練習呢？那你的練習是不是有效呢？請看以下的介紹。再次強調，影響方向的因素有二，一是揮桿路徑〈由內而直而內〉，二是桿面觸球時的方正〈開右曲、閉左曲〉。今天討論的是揮桿路徑。請看第一個影片，相信大家常看到類似的影片，拍側面的揮桿動作時，故意畫一條斜線，那就是正確的下桿路徑的參考線。有沒有錯誤的由外而內，或由內而外的揮桿路徑呢？然後你看到每一個選手，都有做出正確的下桿路徑，所以，再看第二個影片，我利用揮桿平面練習板，而後練習我們的揮桿動作流程，強迫你產生正確的揮桿肌肉記憶。曾經是我的學生的人，請回想這樣的練習過程，喚起你正確下桿的方法，不是我的學生，又不能做出正確下桿的方法的人，歡迎來試試喔！
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！ 黃武傑高爾夫教學 0903-001188
為什麼有人很用力揮桿，確怎樣都打不遠？這常常是在球友那碰到的問題，今天就是要再跟大家探討這問題的癥結。首先要再跟大家〝提醒〞的是影響距離的因素是。一、觸球時的桿面與球，有在正確的甜蜜點碰撞〈有正確的碰撞，才有正確的回饋，才有固定的結果〉。二、觸球時的桿頭速度快慢〈速度慢距離近，速度快距離遠，所以要控制距離，就要會控制速度〉。第一個因素的要求，就是看你的揮桿動作的正確與穩定，所以這也是我常建議，先求三五分力，把動作練確實，再求揮桿速度變快〈增加距離〉〈因為動作不確實，沒甜蜜點碰撞球，球就飛不遠〉。今天分享的影片，就是要確認你的揮桿動作中的〝桿頭釋放〞〈我的分解動作中的4、擊球部分〉做正確了沒？這也是一些球友，一直用力揮桿，確也打不遠的原因〈除了沒甜蜜點碰撞球因素外〉，趕快確認一下，你的揮桿動作中有沒有這個感覺呢？
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！ 黃武傑高爾夫教學 0903-001188
為什麼愈長桿就打不好？因為有距離壓力，再加上錯誤的擊遠觀念。今天這題就是要延伸上星期的課題，想要把球擊遠，只是用力或加快揮桿速度，絕對是錯誤的觀念。再提醒大家一下，想把球擊遠有兩大關鍵因素：一、是甜蜜點觸球。二、製造桿頭速度。想打遠，第一個甜蜜點觸球因素是基本要求，桿頭與球的接觸狀態不好、不對，就算有很快的桿頭速度，也不能把能量完整的傳輸到球上，那就是浪費力氣。所以基本揮桿動作好不好就是關鍵〈揮桿時軸心穩定、揮桿路徑及桿面觸球時正確，上星期的訴求〉，第二就是如何製造桿頭速度，所以，上星期的擊遠賽選手的身體充分轉動來引導揮桿動作〈雖然會揮桿過度、左腳跟會墊起〉，才是製造桿頭速度的關鍵。今天右PO了兩位選手的揮桿動作，我想要分享大家的想法是，不要在用力了，而是利用身體的充分轉動〈請注意兩位上下桿時的腰背肩的轉動，及下盤的穩定〉，從基本揮桿時就訓練自己，一定是用轉體動作引導手部動作擊球，養成的好的揮桿動作〝習慣〞。才不會不自覺在用力加快揮桿速度時，變成用手揮桿。
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！ 黃武傑高爾夫教學 0903-001188
你的失擊球問題，是這些問題造成的嗎？削頂球、觸地球、左曲球、右曲球、距離打部遠？每次有這些失擊球，大家就〝病痛亂投醫〞，今天我想藉由擊遠賽選手的揮桿動作影片，做一些說明。這影片中的選手，他的揮桿動作，犯了幾個好多球友認為的瑕疵動作，〈揮桿過度、上桿時左腳跟墊起、揮桿後軸心不穩〉，然後大家就針對這些問題，花時間修改動作。卻沒能利用這些時間，去練習更重要的揮桿動作關鍵，《一：上桿是轉動身體引導手上桿，下桿更是〈肌肉運動部位及順序，探討動力〉。二：為了創造更大扭力、離心力，上桿轉體要更大但軸心不位移〈探討動力及穩定觸球〉。三：從上桿到下桿觸球瞬間，軸心不起伏、不位移〈探討穩定擊球〉。四：揮桿路徑正確，觸球瞬間桿面回正。〈探討方向問題〉》。再看一般選手揮桿影片，我以上所提出的問題，是不是剛好是他們的共同點，也就是我們練習揮桿時須掌握的重點。
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隨時隨地練習之轉動不移動？身體轉動時的穩定，是扎實觸球的關鍵。揮桿動作就像是個簡單的帶桿頭畫圓動作，所以軸心固定〈身體轉動部不要左右位移，或上下起伏〉，半徑固定〈手部動作不要有前伸、或收縮球桿動作〉，圓的最低點就固定〈擊球點〉，身體的轉動引導手部動作擊球，雖然會有配合時間差問題。但就機率來說，整體方向穩定性及距離控制，還是比單獨用手部動作擊球來的穩定，所以，有沒有時間練習是重點，那練習時有沒有把轉身動作要領及應注意事項掌握，那我相信，這樣的練習效率一定是家半有效。請參考以下影片，第一部影片是現役選手的動作佐證，從上桿到觸球瞬間，軸心一直保持穩定，到觸球後才位移。第二影片則是我拍攝的隨時隨地可練習的影片。若你認同軸心穩定是穩定擊球關鍵，那不要再說你沒時間練習了，看到你身旁的椅子了嗎？一起來練習吧！
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練習時你在想什麼？如何讓練習更有效率，動作機械化...以下影片，我故意練習左手揮桿，模擬一個初學者的狀況，然後用我平常在教學的觀念及方法，來教我自己的左手揮桿。只是想說明，不斷的練習是進步的唯一方法，但沒有時間練習的你們，若我用這樣的節奏化、制式化、流程化的方式教你練習，是不是可以讓你更快學會打球呢？
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球友的為什麼系列-為什麼不能穩定擊到球的下緣。轉身時的前傾角度穩不穩定，是能不能穩定擊到球下緣的關鍵。圓規原理，軸心固定、半徑固定，則圓的最低點固定。而這半徑固定，就是今天談的前傾角度固定。你認為呢？請看完以下影片，分享你的想法吧！若你也認同這觀念，接下來就是，做怎麼樣的轉身動作練習，才能保持這前傾角度的穩定呢？
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練習時你在想這個嗎？我在想我轉身時的肌肉運動部位是這裡嗎？我常說，我把揮桿動作，先簡單的區分成轉身動作及手部動作〈這就是基本動作〉，而轉身動作卻是揮桿動作中的動能主要來源，所以，我們要利用今天的影片，來確認我們用的肌肉部位是正確與否囉？我建議我的學員把動作口訣化背誦起來，上桿時〈〝踩右腳〞〝轉右腰〞〝連動左、背、肩〞轉動，並連動手部動作帶桿頭，成上桿動作〉下桿時〈〝踩左腳〞〝轉左腰〞〝連動右、背、肩〞轉動，並連動手部動作帶桿頭往下擊球，成下桿動作〉，送收桿〈上盤連動作手部動作收桿，下盤連動轉右大腿及右腳跟〉。跟第一個影片中的紅色部位有沒有相雷同之處，或許你用的跟我們建議的不一樣〈我們尊重個門各派的方法〉，但今天最重要的主題是，要你弄情楚你的肌肉運動部位，再重複練，這樣就更容易有效果。再參考我的第二部影片，這就是我建議我的學員初學時的家庭功課〈在家天天做〉，相信你的轉身動作會愈來愈清楚，再配合手部動作，就完成了揮桿動作囉！
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練習時你在想這個嗎？身體的轉動連動手部動作的關鍵〈夾腋下〉。一直強調力用大肌肉打球的觀念，為的就是要有更穩定、且更遠的擊球結果，所以，身體的轉動〈大肌肉群〉引導手部動作〈釋放球桿的小肌肉群〉，這樣的基本擊球動作你掌握到了嗎？〝合腋不合肘〞，一直是我想要分享的動作感覺，有些教練會利用腋下夾毛巾或木桿套來體會這個夾腋下的感覺〈但球友怕掉，而會過度夾緊〉，因為這樣的動作，才是讓你的身體轉動動能，能更直接連動到手部動作的關鍵。今天分享了兩則影片，就是希望球友看到，動作大、用力打，穩定定性不佳，怎麼樣利用肌肉群的動作連結，〈轉身、抬手〈腋下不分開〉、曲肘曲腕〉，產生更穩定又有動能的揮桿動作來擊球呢？
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練習時你在想什麼？身體的轉動，是轉移重心，不是位移。我們一再強調揮桿動作，是要利用身體轉動引導手部動作，來完成我們的揮桿動作，才是最佳的動作。但是，在轉動身體動作時，很多人還是被〝重心轉移〞這觀念獏糊了，記得，是轉動後〈創造扭力、離心力後〉再造成軸心移動，而不是先移動軸心再轉動身體。想要有更穩定的擊球狀態，想像一個圓規畫圓動作〈揮桿動作的圓〉，軸心固定，半徑固定，則畫一萬次的圓〈揮一萬次的揮桿動作〉，其圓的最低點都是同一點〈擊球點〉，這不就是穩定擊球的關鍵。再看看我為你們準備的影片，第一個是老師有特別強調，是身體的轉動是原地轉動不是移動。兒第二個影片，則是現役選手的揮桿動作〈幾乎現在的選手都是〉，請利用她身後的看板，有個〝8〞的字，在看她的揮桿動作，從她上桿、下桿到觸球瞬間，我們都看到〝8〞的字〈身體只有轉動，幾乎沒移動〉，觸球後，再軸心移動到左腳。你有擊球不穩定的狀況嗎？會不會就是軸心不穩定呢？還是弄不清楚呢？
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放假後的練習，你在想什麼？經過了四天的連續假期，你跟我一樣，也是四天沒碰球桿嗎？而四天沒碰球桿的你，今天要開始練習了，練習時你在想什麼？如果你練前，就在想今天會不會打不好？那該不是正確觀念。因為，久沒練習，打不好打不到應是正常的，相對的，是在甚麼樣的觀念下練習，就會愈打愈好。今天分享的兩部影片，其實也是在說，若你不能注意到你的桿頭有沒有在正確揮桿路徑上〈揮桿平面〉？桿面觸球瞬間，桿面是否方正觸球？前面這兩樣，它提醒你要打出直球的注意事項。轉動身體揮桿時，你的軸心有沒有保持穩定？這提醒你，要穩定擊球的關鍵〈沒削頂球觸地球〉。而久沒練習，不就是這些狀況球會一再出現。所以，與其想會不會打不好，而更進一步的去想、去注意這些，反而是想要打出好球的關鍵。你的想法呢？
不要再盲目揮桿練習了，知道〝為什麼〞？研討〝如何練〞？堅持〝重複練〞！我們的口訣：我要在固定節奏下〈讓你每次擊球結果穩定〉、依循目標線軌跡〈讓你的擊球方向穩定〉、重複那些肌肉運動部位及方法〈讓你的擊球距離穩定〉，讓我們一起練習吧！ 黃武傑高爾夫教學 0903-001188
