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在ITU國際鐵人三項賽事中，要跑多快才能擠進世界排名前五十？

比賽當天是個涼爽的陰天，對鐵人來說，是再舒服不過了。比賽進行時，陽光幾度露臉，讓參賽選手們心情也跟著亢奮了起來，早上六點不到陸續有參賽選手來到石門水庫的南苑停車場，不一會功夫上千人便把石門水庫給擠得水洩不通了。這次的鐵人兩項賽，也有幾位即將參加月底，世界大學運動會鐵人三項賽的菁英選手參加，作為賽前的調整。希望他們能夠為國爭光取得好成績！

壯哥又發威了！
在風大又熱到不行的夏威夷，

是不是被時間綁住，不知道該怎麼選擇比賽呢？Triathlete雜誌教大家怎麼挑選最適合自己的比賽！

曾獲得七屆環法自行車賽冠軍頭銜的Lance Armstrong，贏得了2012 Ironman 70.3 Florida 站的冠軍，力抗酷熱及強風的狀況，展現絕佳的優勢。

Armstrong在1.9公里的游泳項目花了24分56秒，自行車項目只花了2小時1分13秒 (比其他選手自行車成績快了10分以上)，路跑成績為1小時15分56秒，最後以總成績3小時45分38秒獲得冠軍。

期待已久的經典賽事，自從聽到蘇花公路坍方後，就很緊張比賽會變質，到會場後，聽到有200多位選手沒辦法到場參加，真的覺得非常可惜阿！還好天公作美，給選手一個幾乎完美的天氣，偶爾一點毛毛雨和太陽，接下來都是涼爽的陰天，讓這場56.5K距離的比賽，變的比較容易完賽了！

僑仁國小鐵人隊王者再臨 蘇靖彥傷後復出首戰 迎戰小鐵人王潘子易 全新賽制鐵搭檔冠軍選手雲集 鐵爸鐵媽親下陣搭檔挑戰

小問題

自行車項目中有沒有什麼經驗技巧或是器材可以幫忙對抗騎乘時的風阻？

長距離鐵人三項賽事成績進步的關鍵在於效率，但是許多的鐵人參賽者往往容易忽略這部分，原因在於大多數人無法正確掌握增加效率的關鍵，所以一般都會由器材與苦練來著手，這些雖然都有幫助，但真正的提高效率的方式，是身體可以節省多少能量。

如果增加效率如此的重要，增加運動的效率該從何處著手，又如何知道改進了多少？

在台南讀幼稚園，也算是在台南走跳過一陣子吧！記得很小很小很小的時候，在台南住過一陣子，加上姑姑也住台南，對台南不陌生。而第一次踏入鐵人三項這個領域也是在台南，2005年統一盃鐵人賽，當時對鐵人三項完全不懂的我，在雙腳大抽筋下完成，生理痛苦但心理爽快的感覺，讓我從此陷入鐵人運動，再一次來到府城參賽，也算是緣份吧！

難得一見的南部好天氣，又差點把小編曬到中暑，特別是速度慢的選手，要在烈日下跑數個小時，完賽的選手非常厲害。這場比賽除了強力陽光之外，重點就放在菁英組的世大運國手選拔，開賽前，他們的表情就非常認真，一直到路跑段，本來看到鏡頭會微笑，這次完全投入和專注，很恭喜6位男生選手和3位女生選手搶到資格，在6月底的宜蘭冬山河世大運國際鐵人三項錦標賽，身為地主隊，努力為台灣爭一口氣，讓國外選手見識你們的實力！

贏得七屆環法大賽總冠軍Lance Armstorng正準備復出參加中距離鐵人賽事，開始的第一場比賽就是 Ironman 巴拿馬70.3取得了第二名的亮眼成績，果然不負七屆環法冠軍的頭銜。

2012 Olympic Year, 亞洲頂尖選手齊聚日本千葉Tateyama(館山市)爭取兩席-男子女子鐵人三項奧運門票，賽前被列為奪冠熱門的日本男子選手Yuichi Hosoda(2011宜蘭亞錦冠軍)、Ryosuke Yamamoto(2008、09年亞錦冠軍)、Hirokatsu Tayama，韓國選手 Heo Min Ho (2012統營世界杯5th、2011宜蘭亞錦季軍)、Kim Ji Hwan以及邁入41歲的前世界冠軍-哈薩克選手Dmitri Gaag。

「2012臺南安平國際鐵人三項錦標賽」今日(5/5)隆重登場，第一天賽程包括半程賽與鐵三角接力賽，總共吸引來自台灣各行各業，近1600名的選手參加。眾多年輕的新生代選手聚集，一同角逐臺南安平的首位冠軍。鐵人新秀徐培嚴以_分_秒獲得男子組半程冠軍，女子組則由紐西蘭混血兒鄧百潔衝刺勝出；而今日鐵人新郎邱懷慶在各方鐵人好手的見證下，於賽事現場完成個人的終身大事，獲得滿場幸福見證。

2012台東活水湖113K-阿虎大躍進

周五晚上來到台東，還下著雨，忽大忽小，騎著車在路上只要忘記帶雨衣就會被淋濕，擔心著隔天比113K的鐵人們會不會受到影響，結果，一早起來，只飄著細雨，一到開賽時間，雨就停了！涼涼的氣溫好適合比賽，又看到美麗的台東街景和清澈的活水湖，就想到難怪選手都推薦這場比賽，除了自己參賽也適合帶親朋好友一起來玩。美中不足的地方是，最後一天比51.5K的選手熱壞了，不像前一天這麼幸運，一早出大太陽，小編都受不了了，還何況這些選手呢！但是，比賽真的很精彩。

【焦點人物】- 『世上第二「隊」輪椅父子─Team Garwood』

台灣鐵人好手角逐較勁 爭世界大學錦標賽中華代表隊資格

【小編報馬仔】-台灣浩捍鐵人隊又出征了，
經過舟車勞頓，