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上一篇文我們講了「極性訓練」，那下一篇的補充說明就是到底這種課表怎麼排比較好？

 

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冬訓或是Off-season 的概念，對於職業運動員來說，是必須的，一整年的激烈賽事下來，身體需要長時間的恢復，這樣大小傷勢就會復原，用來因應明年的賽事。

 

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冬訓 SST LSD 極性訓練法 訓練台

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週三看從北到南的氣象預報，週六風最大，此風不吹更待何時

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比完全運會和KOM已算賽季尾聲，休息半個月還有繞圈賽可以參加，好期待。

沒有女子組、跟男生同組比也有點壓力，但還是硬著頭皮報名了，並抱著最壞的打算，如果我開掉了就算了。

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  • Nov 23 Mon 2015 15:17

  • 花紅

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「他們只重視結果不看過程的啦！」受雇於餐廳清潔公司的兩位學生跟我聊到工作時笑著說，嘴角還帶些檳榔汁，像是擺脫不了的年少頑性。

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「你為什麼想來騎這條林道啊？看你最近又開始往山裡跑了。」在鳳崗林道連續爬升的過程中，一起同行的李醫師兼嚮導這麼問我。

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武嶺

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  • Nov 08 Sun 2015 13:13

  • 流逝

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應該是我的那段軍旅歲月在恆春待了好些時候，加上外縣市朋友對於我的老家到墾丁總有著距離很近的誤解，於是，對於每每前往國境之南好像都在複習跟證明些什麼似的。

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「訓練」這檔子事，隨著每年的潮流、理論、手法的改變，往往會發展出不一樣的課表，也會讓車手呈現不同的面貌。
而且訓練本身也是有經驗值的，操作過越多種的課表，看過越多人的數據，經驗累積的過程中，想法也會漸漸的改變，看訓練的角度也不會一樣。
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9th Royal Belum Iron Bound Challenge 2015

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猛鐵 阿虎 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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（文：王堯軒、劉俊宏、科學怪人補充整理）

 

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<這場7/26夏天的比賽拖稿到秋天才寫>

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西進武嶺功率資料解析-------- 2014年初版

 

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我們之間最常遇到的苦惱是：為什麼我練來練去都沒進步？

 

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