運動邦 綜合運動 (排球,網球,高球,賽車,美式足球,單車,三鐵,登山健行,水上運動)

雖然說人是防水的，但是好的裝備可以讓你練得不要那麼痛苦~~~

小時候總是幫芭比娃娃搭配不同的衣服，現在踏入輕熟的年紀，不再像青少年時期追求各種不同穿搭風格，而是期許自己能在不同場合裡，精準的搭配出合宜的裝扮。

一腳踏入公路車的世界後，以為有”車”已萬事足，只是萬萬沒想到，這個坑才剛要開始，除了車本身以外，人身部品也是重要的一環，本來以為有台公路車加上陸續購入的安全帽、車燈、車衣和車褲，短時間內應該就不用在花錢了吧，畢竟剛買完一台公路車，一秒變身成吃土狀態，不過當開始騎著車到處探險時，尤其騎上山，最常被拿出來討論的就是，是不是該上卡囉?

▲Apple Watch S4的全新錶面，可以放入高達8個功能，我超喜歡的。

身為鐵人三項的市民選手，不能缺少的運動項目是游泳、騎車和跑步，本篇探討的重點就是來實測看看，Apple Watch 對於運動App的相關運用以及是否能取代專業的運動手錶呢？這裡分成兩篇，本篇是Apple Watch 內建的體能訓練實測，另一篇是連接外部的App來做實測。

說到Apple Watch S3，繼上一篇分享的"生活實測篇"後，其實小毛最想要實測的部分，當然是關於Apple Watch S3運動的應用，畢竟運動和我的生活已經密不可分，所以接下來的兩篇文章，都會著重在Apple Watch S3的運動功能。這次分成兩個主題，「心率篇」及「運動應用篇」，到底Apple Watch S3能不能成為稱職的運動咖呢?

Apple Watch S3是一個什麼樣的存在呢?

如果你是像我一樣，體重不是很輕，雖然不到非常胖，但也跟瘦沾不上邊，跑步的跑姿永遠被人家說：為什麼腳拖在地上抬不起來，不過事實上我自己以為很努力抬起來了，跑步動力鏈就是串不起來、經濟性很差、心跳很高，以上是不是有人跟我有相同的困擾！

2018/07/03-1Month.23Day

▲小毛來評測一下這款Compressport越野腰帶有什麼特別的地方 。

2018/06/30-1Month.20Day

「公布體重」

去年夏天結束的里約奧運基本上不太算是成功的賽事案例，當然，這與國內貪汙情況嚴重，貧富差距甚大，

各行各業罷工情況，賽事預算失控，上個月美聯社提出報告是里約奧運的總經費是131億美元，幾項重要的費用包括賽事相關支出是20億8千萬美元，賽事辦理費用是28億美元，設立藥檢實驗室是5千萬美元，新增一條捷運是28億美元，一個舊市區翻新改造專案是42億美元。

參加救生員訓練這期間，有許多人私訊我，想參加救生班到底有什麼資格?要花多少錢?哪一個單位好?我依照我自己參加過後的心得簡單的回答大家。

考救生班的資格是?

有了第一次鐵人賽的經驗，發現在開放性水域，學會「自救」實在太重要了。所以一比完賽立刻來報名救生班，成為台北市水上救生教練協會第3384期的學生，開始連續18天不間斷訓練！

跑步健行的好夥伴！織步加WALKPLUS健將五趾襪

襪子這玩意，對於與雙腳有關的運動及活動來說，絕對是不可或缺的一個重要裝備，但偏偏很多人在運動或跑步時漠視了襪子的重要性，隨便選上一雙普通襪子就開跑，往往後果就是襪頭鬆脫、磨傷、腳被磨出水泡等看似小卻又令人不舒服的皮肉傷，所以許多專家都會建議長距離跑步或是登山健行，都應該穿著防磨泡的專業跑步襪、登山襪、五趾襪等。

在過去，

『跑步』對我來說，只是體適能成績與為了18假單的等價交換

天知道我多懶…文坑填完前我大概都很懶吧←雖然自己也知道很藉口。大家也隨意隨意就好…