天生玩家 阿虎隊長

去年第一屆就廣受好評的Challenge Taiwan也令我注意到

剛好瘋三鐵也正在早鳥團報，於是就約了昔日一起完鐵人的好友們一同參戰

再加上登山社幾位學長也剛好同入鐵人三項的行列

因次我們一行人浩浩蕩蕩的也將近三十人，來參與這場鐵人三項的盛會

想想從之前的一台廂型車五人五單車開始玩到現在，還真大一團 

我最要好的國中幫同學老張 溜溜 照雄 芙芸也全部來幫我加油，還幫我製作"誠實海報↓"

 

另外還有許多山社好朋友也都來台東幫啦啦隊加油團，所以從台北出發就一路很熱鬧聊到台東
來到會場那魯灣飯店就開始有了比賽的氣氛，路上看到選手騎著三鐵車來來回回~
會場等著報到，遇到許多鐵人朋友~還有博覽會讓大家有花錢的機會

因為這次比賽是事先要交車還要交轉換袋，所以下午在活水湖就把車子跟轉換區的物品都備妥
因此晚上大家都有充裕的時間..拉低賽，也剛好這次有將近13個人比賽，就來場大亂鬥吧!
拿出海報讓大家自己寫下自己的成績 在取絕對值 看誰誤差大~越大者輸 
只是沒有預料到，在賭注加持以及天空作美(多雲時晴的天候)幾乎大家都破PB
因此有多許多經費來買消夜跟飲料~ 

 
(天生玩家鐵人大亂鬥..下好離手)

 

現在回想起來，自從2007年開始參加了第一場的113K半超鐵賽開始，陸陸續續的在這個賽場上認識許多自同道合的朋友

而我這一路的走過來也不是很順遂，尤其是2008的九月中秋的時候，一場住院的日子之後，也讓自己沉寂了好一陣子 (回顧2009)

也是因為住院這個事件，讓我體悟到了健康的重要

經過了將近整整一年的休息，再次回到113的戰場上

想當然爾，本來成績就不怎麼樣，變成缺鐵人之後的我，成績就更慘不仁賭

從第一場半超鐵就超過七小時，不管是生病缺鐵之前還是之後，好像都這樣..

2007.03.24 墾丁113K半超鐵(7:12:44)

2008.04.12 墾丁113K半超鐵(7:03:48)

2010.05.01 台東活水湖113國際鐵人三項(7:12:23)

2010.10.30 墾丁IRONMAN70.3….(7:10:19)

當時候也是在想，也許我這成績就是這樣了，但是看著夥伴們2009年的大亂鬥

我只能在場邊加油拍照錄影，心情也是開心，但總有一點點的失落

 https://www.youtube.com/watch?v=IMnF9XrgdQ0

後來就在朋友的鼓勵下，我開始了規律的慢跑訓練

一個月兩個月三個月的慢跑無聊訓練過去，成績居然開始慢慢進步了

後來加入曉春教練的TMAN鐵人隊，每周固定的團練及測驗，更讓我的跑步成績有明顯的提升

 

使的本來對於跑步很排斥的我，因為不斷進步的成績而漸漸的習慣去跑步

當然跑步的日子真的是無聊又乏味，如果不是有進步，如果不是想要趕上隊友們，我才不會想訓練勒><

 

就這樣的陸陸續續地跑了將近兩年，原來我的跑步也不是這麼差了，還稱不上厲害

但可以跟上大家的感覺真好...

 

而且為了此次的比賽 大家除了訓練了許久 賽前還到新竹來個賽前大團練

 

2014.04.19 Challenge Taiwan 113K 天生玩家鐵人團 大亂鬥~開戰

昔日一起比賽的好夥伴這一回全部到齊，包括從金門連夜趕來參加的小鈞鈞，北定阿哲兄弟，

海龍出身的明澤 小李 阿杜，大家最喜歡嗆的一隻羊..

還有登山社的學長 烏龍 聰哥 子睿 小米 外掛山社的眷屬阿康以及昔日一同團練的TMAN等等
 

為了這場賽事，過去的四個月，除了二月份多雨的天氣讓訓練有點中斷不順利
其他每個月都按照既定計畫完成了將近八成的訓練..
經過這兩年參加TMAN的團練團騎，比較密集且規律的訓練(十分感謝)
也漸漸可以掌握自己的體能狀態，也將自己的體能拉到跟阿哲阿杜他們相抗衡
原來他們以前也是花這麼多精神在訓練上面!!~

一直到比賽前一個月，又跟了許多高手，如延賓 小岡等等聊天
經過他們的提點跟建立信心，讓我對於這場113增添不少自信
但是沒有做出好成績之前也不太敢先放聲~只好跟最支持我的國中幫說
我要530回來~不會讓你們等太久 哈

游泳~一直是我最弱的項目
這段時間訓練最少的一個項目..也是關於最終成績的最大變數
先前的比賽，上岸都是輸了將近15分鐘XD~
 

這次在賽前有增加些許的游泳時數，讓自己不再這麼害怕游泳
也學會了自由式~雖然還是游不長，但若能在比賽中用捷式前進
對我已經是長足的進步了，因此給自己設定45分的時間完成游泳項目
最後就在蛙式為主捷式為輔的情況下，讓我再度飄過了活水湖的游泳這項
而且居然意外地能追到前面梯次的泳帽~更是讓我大大的開心
因為沒有帶錶不知道到底游了多久?事後看成績是45:39 完成預期 
 

今天的天氣是多雲時晴，說來還真的適合運動的日子
迅速地轉換，跨上輝詠車行贊助的計時車之後~馬上進行90K的抓人遊戲
 

因為游泳屬於後半段，所以很多車子都跑光光
我也告訴自己單車可以一一抓回~這一次我另外提醒自己要"專注"
這是我看曉春他比賽得到的心得，在比賽的時候都非常專注
所以被拍到的照片真的很堅定的模樣~(我也想那樣帥!!)
這次我真的有夠專注，幾乎完全沒看到大砲在哪??XD 專注向前
   

這次單車是去程順風~所以往北騎的時候非常輕鬆
慢慢地加速~大約騎了27K抓到了小鈞鈞~互喊了聲加油~我就繼續往前追擊
不到30K的路牌前，又看到疑似認識的背影-阿康的狀態似乎不太好，我想他大概沒有反擊的能力了
招呼了一聲我也揚長而去~繼續去抓人，本來以為阿杜會在他前面一些
但我一路衝到八嗡嗡..都到了折返點45K騎了1H16 AV:34.9還是沒抓到阿杜

究竟是我太慢還是他太快?? 游泳有差這麼多嗎??(腦中充滿了疑惑!!~)
而折返後大約在55.56K處遇到了啦啦隊加油團~經過他們的歡呼聲
雖然車速很快地經過他們，也沒聽到他們喊了甚麼?
但最後聽到雨蓉大喊，阿杜在前面2分鐘~快點追~也不知道是不是真的2分鐘，但我就是整個精神都來了~

 

調整心情，士氣大振，眼睛不斷往前方遠處掃射~繼續追擊~大約到了59K隱約喵到了綠綠的身影
慢慢靠近~就這樣在60K左右棲身到阿杜的身後，觀察一下啊他的踩踏
順便我自己也要休息一下~為了追擊阿杜，我自己也花了不少精神~
可是不一會就被阿杜發現我跟在他後面了，他大概也有預感我差不多追上了..

近年來的幾次比賽都是上演的這樣的戲碼，游泳被阿杜給海放..畢竟他海王子的稱號也不是隨便叫叫，

然後單車的後段就會被我給追過去~之前都是比他早回到轉換區，換我跑給他追

而就在換我在前面領騎，我依舊按照我的步調在前進，明明速度也不慢..
結果過了三公里之後，身後的阿杜大聲地"靠"了一聲~
我也順勢往左邊看過去...單車魔人阿哲用迅雷不及掩耳的速度刷過我們兩個
讓我們兩個一點抵抗的能力地都沒有...果然阿哲在單車的表現上跟我們是不同一個等級了

看著揚長而去的阿哲，我們還有最後的20KM，我跟阿杜就一路拉速度也一邊聊聊天
後來還有一個香港鐵人朋友殺了出來，狂拉速度
但是我們怎麼樣就是無法看到阿哲的尾燈..明明只是上個坡 轉個彎而已
眼看碼表來到了80KM~剛才一陣亂流有點失去專注性
撕掉車上的最後一包GEL，趕緊進行補給~
這次我只有帶四包GEL在車上，分別在15K~40K~60K~跟80K要進行補給的動作
其他就是靠車上兩瓶水，還有大會所提供的兩處補給站
我也不打算停下來裝水或是吃大會提供的GEL，只動態拿水瓶，兩次通過補水站都有順利拿到水壺補給
因為今天的天氣多雲時晴，不至於讓身體過熱
單車這個項目原本只期望2H45順順的騎完就好，多留點力氣來跑步
最後在計時車的加持之下，騎出了2:40:47的比賽最佳的單車時間

跟阿杜還有香港鐵人一前一後的進入轉換區
因為不知道跟阿哲差距多少，所以我迅速地轉換完畢
跟香港鐵人朋友一前一後步出了轉換區，阿杜還在地上穿鞋襪
我也必須跟他拉開一點安全距離，畢竟阿杜也是戰鬥意志很高的人(有叉賭之下)
用小一些的步伐慢慢地跑，先將速度穩定的壓在5:30~40速左右~看看腿的反應

總算來到了最後決勝的關鍵路跑，也是這四個多月來用最多精神的一個項目
訓練到現在，我才發現他們當初也真的花很多精神在建立跑步基礎上
他們當年在訓練的時候，我在當"缺鐵人"，所以晚了大家兩年建立基礎
雖然近年沒有花這麼多時間在跑步上，但是阿哲阿杜的深厚底子仍不可輕忽


先沿著活水湖繞了一周，再轉進森林公園，不久馬上被尋求衛冕的226冠軍輾過
我一直就用著五分半的穩定的速度前進，因為前兩項跑完大約花了3H40
所以路跑只要順順地守住兩小時內，就能夠破PB，雖然沒有達到530但也相去不遠
所以跑步就是要守成，而且我覺得騎完90K的單車還能跑進2小時內，才算是會跑步的選手...
就在第一趟就過鐵花村的時候，遇到了"帥傑第一"的加油團
我還很納悶地問:跟阿哲差多遠?他們卻說我是第一個出現的??!!

 

 

很快地回想整個過程，唯一的可能就是阿哲在轉換區混得太久，可能去WC了
結果跑著跑著來到了9K，後面一個熟悉的腳步聲，一回頭果真是阿哲追了上來

剩下的十一公里就兩個人的一起跑，到了DWD認養的補給站
我還沒有空有甚麼好吃的東西，就看到盈碩抱著好喝的冰甘蔗檸檬汁給我們喝(太甘心)

繼續跑著~來到馬亨亨大道，有點力不從心，每個水站都要用海綿冰鎮兩隻大腿
再度又靠阿哲的人體導航，讓我穩住了速度...
當大家實力差不多的時候，比賽起來就有趣多了
單車的最後30KM跟著阿杜一起拉賽騎回終點，而跑步後面的10公里和阿哲一起跑著
讓我覺得比賽變得十分有趣不會無聊
最後回到鐵花村~馬達迅速地牽了比辣來給我們，於是就跟阿哲一起牽著比辣進終點

(希望明年我是牽著女友進終點，而不是拉阿哲牽比辣XD)
最後的21K路跑終於跑進兩小時的~1:58:28

 

再次完成了一場113鐵人賽，回首過去幾年，幾乎一年完成一場113
從最早的2007年的七小時10分~這成績持續了好幾場，想說大概就這樣了
學姊都說跑步一直不是我的強項，我三十歲之前也從來沒想過能跑進五分速
後來還生病變成缺鐵人~也許這是一個轉類點..大病初癒才開始調整體能
跟著好友小李做了將近三個月的跑步基礎期..慢慢提升體能還超越過去的自己..
但是去年四月份的普悠瑪卻只跑出633的成績，雖然跟過往相比，已經是進步了，但是沒有達到原訂的目標
自己也感到十分的失望..

又經過了將近一年的磨練，期間還完成了初馬(田中馬355)，也對於自己的跑步有了多一點的信心
最開心的還是跑步項目如願跑近兩小時內，這場CT113總算以5H33的成績結束，也是M30的最後一戰，與過去的自己有了長足的進步
過去這些訓練的日子有了甜美的收穫，我想我還可以有進步的空間

跟阿哲一起~同為分組第七，總排51坐收

 

隨後同行的夥伴陸續地回到終點

 

TMAN夥伴們也陸續回到終點

  

隨後是一隻羊>北定>烏龍>小鈞鈞>子睿>聰哥>明澤>小李
除了小鈞鈞..明澤..小李三個人之外，其他人都大破PB~

 

還有我能夠有如此進步的成績，除了同行的朋友互相激勵之外
還有每一周的TMAN跑步團練的訓練..記得兩年前問曉春說:怎麼樣才能再進步
他就叫我來一起團練吧!!~不到一年的時間，在大家的砥礪下成績真的明顯進步
單車項目則是在阿詠的大力贊助提供比賽用三鐵車..(又求帥也求快)
除了單車成績大幅進步，也讓單車對跑步的影響減到最輕..

最後的最後
就是要感謝跟著我們東奔西跑，還要大力嘶喊的啦啦隊加油團~國中幫&登山社好友&鐵人眷屬們