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今年的墾丁很不一樣，沒有炙熱的太陽，賽前幾天卻是以陰雨來迎接大家，很擔心比賽當天會下雨，增加賽事難度，很幸運的依然是陰天，但是沒有下雨，偶爾出一下太陽，基本上都算是涼爽的溫度，直到接近中午，大太陽才漸漸露臉。這次有1600多位台灣選手、750位外國選手來參賽，比較起去年不到1000人的賽事規模，人數大幅度增加，也表示台灣鐵人三項風氣越來越盛，多國選手聚集到國境之南，準備接受墾丁海風的考驗。

沒有親身體驗過226K超級鐵人三項的人，是無法體會選手的心情，一大早來到會場，雖然太陽很大，風很涼快，這樣一個美好的日子，小編卻看到每個選手的臉上有著不同的表情，不同一般比賽的有笑容，眼神中透露出已經進入自己腦中的世界，唯一相同的就是完賽的決心。

沒有親身體驗過226K超級鐵人三項的人，是無法體會選手的心情，一大早來到會場，雖然太陽很大，風很涼快，這樣一個美好的日子，小編卻看到每個選手的臉上有著不同的表情，不同一般比賽的有笑容，眼神中透露出已經進入自己腦中的世界，唯一相同的就是完賽的決心。

還記得2011年世界冠軍Macca來台灣參加70.3，游泳時酷炫的Body surfing、自行車帥氣托腮經典照、跑步愜意的擊掌微笑，世界冠軍的魅力讓鐵人迷們為之傾倒，一切就好像幾天前才結束的比賽，一轉眼以經過了一年，今年Macca沒有參賽，但是來了另一個世界冠軍紐西蘭的Terenzo Bozzone，2008年Ironman 70.3 world championship的冠軍，實力與Macca不相上下，屬於怪物一枚！

對各種運動員來說，柔軟度都是很必要的身體條件，瑜珈除了創造身體柔軟度之外，也可以加強肌肉強度和身體平衡感，預防受傷發生。下面這幾個動作可以強化「髂脛束Iliotibial Band」和「背部」肌力柔軟度。

鐵人三項運動對許多運動愛好者來說相信都不陌生，結合了台灣最多人從事的路跑、自行車及游泳運動，鐵人三項成為了許多好手進階挑戰自我的運動項目。而"IRONMAN"，這個具世界鐵人公司(WTC)所認可的鐵人三項賽事，可說是此運動的始祖，在1978年於夏威夷舉辦第一場的IRONMAN賽事，結合了島上原本就有的三場長途比賽，游泳2.4英里、自行車112英里、跑步26.2英里，總長140.6英里（俗稱226公里）的IRONMAN比賽就此開始。

起始這個賽事的美國海軍指揮官科林斯當時說：『無論誰首先完成，我們將叫他為鐵人！』；Whoever finishes first, WE'LL CALL HIM IRONMAN。

台東，台灣鐵人賽的發源地！好山、好水、好適合鐵人三項！一年一度的台東之美鐵人賽，今年當然不能缺席。比賽前一週訓練進入調整期，疲勞的身軀在課表減量之後得到充分的休息與恢復，出發前一天，整裝就緒，一切看似正常的就寢3秒入睡zzzzz…

今年比賽有別於去年的地方，除了是賽是規格不同（去年為亞洲錦標賽）之外，賽事路線也做了調整，今年不管是主場地動線、比賽路線，還是周邊交通都大為改善，選手的反應都是越辦越好了，可以更盡情享受比賽。

 （以下為Jesse Thomas自述）

鐵妹邀我和瘋三鐵的聿凡(游泳)和伯韶(跑步)，組隊參加鐵三角接力，腳踏車賽季結束了，就答應去玩。

彼此先加了臉書，但一直到比賽當天三個人才初次見面，算是個有趣的經驗。

我氣餒地沉入湖水之中，不想再掙扎了。把原先的喧囂熱鬧留在水面之上，我透過泳鏡向上望去，光影隨著波浪起伏散射，模糊的光束射入水層後慢慢被綠色的幽暗所吞沒。

(我騎得相當認真柳~)

鐵人之花汪旖文美麗身影再現梅花湖 新秀王千由展現青春活力 長青鐵人傅仁輝、童清金、張邦文不敗神話 披中華戰袍前進海峽盃 生命力源自於身體力行投入運動 抗癌鬥士何亞倫鼓勵鐵人精神

這次由鐵人教頭賴曉春帶領的瘋三鐵團隊，在美麗的富基漁港展開了一場歡樂的聯誼賽，比賽地點就淡金公路25公，富基漁港旁的朱舍農莊，這裡也是DWD鐵人三項社團練大本營，怎麼可以吸引這兩大團體呢？看看這麼美麗的地方，就知道原因囉！

「工作、運動、家庭，三項都要平衡才是成功，失去一項都沒有意義。」─黃柏青

【鐵人三項】-『聰明人也會錯認的知識』