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目前，市售的功率計越來越多樣化，價格區間也越來越廣，早期功率計比較有能見度的，就是SRM與PowerTap(PT)，最為人所知，現在除了大盤式還有花鼓式的功率計之外，還有踏板式（ex. Garmin Vector）與曲柄式（ex. STAGES）的產品相繼問世。

 

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圖片來源：徐國峰教練臉書粉絲頁

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我跟我的朋友一起討論PMC圖，其實從PMC圖中，很容易知道大致的訓練量，所以針對了這個部分先討論。

 擷取  

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Louis Garneau Women's Cycling Bolero 連身袖套

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3/21(六) 個人計時賽 5.5km
 
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美靜 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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3/22（日）四草繞圈賽

原來之前在這裡比過兩次

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想請教一個乳酸閾值心跳率的問題：

我最近根據一般測乳酸閾值心跳率的方式：在平坦的直路全力騎三十分鐘後，取後面二十分鐘的平均心跳。

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話說這個冬天實在是多災多難，被我兒子傳染感冒好幾次，他沒好我就沒好，整個訓練調整也沒有到預想的目標，但也不到沒有進展的地步。

 

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我從來就不覺得，「安排課表」這件事情，可以賺到什麼錢，或者存在某種「利基」，的確這裡面有一些 Know How ，也有經驗累積得來的結果

 

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2015環沖繩美之島095

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http://asruada0.pixnet.net/blog/post/409671775

 

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石磊部落 石磊 石磊國小 爺亨梯田 三光部落 武道能敢 玉峰橋

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「有氧跟冬訓」這樣的觀點，套在我們業餘車手身上到底是不是真的很合理？我抱持著疑問，雖然說我自己也在冬天不太騎超過LT以上的強度。

 

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